Stowarzyszenie Pomocy Dorosłym Ofiarom Nadużyć Seksualnych w Dzieciństwie KONIEC MILCZENIAlogo

POMOC

Stowarzyszenie oferuje pomoc terapeutyczną osobom dotkniętym nadużyciami seksualnymi w dzieciństwie:


• Bezpłatna pierwsza porada, po wcześniejszym telefonicznym umówieniu się pod numerami tel.: 0 501 588 484 lub 0 507 707 689 lub (0-22) 845 37 01;

• Płatna pomoc terapeutyczna: tel.: 0 507 707 689 lub (0-22) 845 37 01 (w godz. 8-10, od poniedziałku do soboty);

• Udział w samopomocowej grupie wsparcia dla ofiar nadużyć.


Centrum Praw Kobiet


  • Pomoc prawna
    Osobiste spotkanie - w siedzibie Fundacji. W celu umówienia się z prawnikiem, prosimy zadzwonić tel. (0-22) 652 01 17

    Mailem - należy przesłać e-maila z pytaniem: porady.prawne@cpk.org.pl

    Listownie - należy przesłać list z jasno sformułowanym problemem do:
    Centrum Praw Kobiet, ul. Wilcza 60 lok. 19, 00-679 Warszawa

  • Telefon STOP
    - Dyżur prawnika w czwartek w godz. 10.00 - 16.00, tel. (0-22) 621 35 37
    - Dyżur psychologa w poniedziałek, wtorek, środa, piątek – w godz. 10.00 – 15.00, tel. (0-22) 621 35 37

  • Pomoc psychologiczna
    Fundacja Centrum Praw Kobiet udziela porad psychologicznych kobietom będącym ofiarami przemocy ze strony męża lub partnera, ofiarom przestępstw na tle seksualnym oraz kobietom doświadczającym mobbingu.

    Osobiste spotkanie - w siedzibie Fundacji. W celu umówienia się z psychologiem, prosimy zadzwonić tel. (0-22) 652 01 17

    Mailem - należy przesłać e-maila z pytaniem: porady.psychologiczne@cpk.org.pl

  • Schronisko dla kobiet TEMIDA
    Adres schroniska nie jest powszechnie ujawniany, więc jego mieszkanki mogą czuć się w nim bezpiecznie.
    Koordynatora schroniska Grażyna Mlonka, dyżur w siedzibie Fundacji - wtorek - w godz. 17.00 - 19.00, tel. kom. 0 606 256 790
Siedziba główna Fundacji Centrum Praw Kobiet
ul. Wilcza 60 lok.19, 00-679 Warszawa, tel. (0-22) 622 25 17, tel./faks (0-22) 652 01 17, e-mail temida@cpk.org.pl

Filia w Grójcu
ul. Piłsudskiego 27, 05-600 Grójec, tel. (0-48) 624 07 17

Oddział w Gdańsku
ul. gen. de Gaulle'a 1B lok. 15, 80-261 Gdańsk, tel. (0-58) 341 79 15, e-mail cpk_gdansk@cpk.org.pl

Oddział w Łodzi
ul. Piotrkowska 115, 90-430 Łódź, tel. (0-42) 633 34 04, e-mail cpk@cpk.lodz.pl, www.cpk.lodz.pl

Oddział we Wrocławiu
ul. Ruska 46B pokój 208, 50-079 Wrocław, tel. (0-71) 358 08 74, e-mail cpk.wroclaw@neostrada.pl, www.cpk.wroclaw.pl


OŚKA - Ośrodek Informacji Środowisk Kobiecych


00-672 Warszawa, ul. Piękna 66a, V piętro, lokal nr 10 (w pobliżu skrzyżowania ul. Emilii Plater z Koszykową.)
tel. (0-22) 622 13 26, 622 78 02, 622 97 92, e-mail: oska@oska.org.pl

Pomoc psychologiczna dla kobiet i dzieci doświadczających problemów związanych z przemocą w rodzinie lub współuzależnieniem oraz potrzebujących wsparcia w sytuacji kryzysowej. Bezpłatnie, w biurze OŚKi, do dyspozycji Pań jest doświadczona psycholożka.
wtorki - godz. 11.00 - 18.00
środy - godz. 11.00 - 13.00
Zadzwoń i umów się na spotkanie - tel.: (0-22) 622 78 02
lub wypełnij formulaz - Kliknij Tutaj
W ramach pomocy możliwe są: spotkania indywidualne, konsultacje, porady oraz terapia krótkoterminowa obejmującą 8 sesji po 40 minut.

Porady prawne w każdy czwartek, w godz. 16.30 - 18.00, w lokalu OŚKi - bezpłatnie.
Zapraszamy wszystkie panie potrzebujące porady, również niepełnosprawne (jest winda), oraz osoby z dziećmi !
W celu umówienia się proszę dzwonić - tel. (0-22) 622 78 02 lub mailem ekazmierska@oska.org.pl
lub napisać - na adres OŚKi.

Inne organizacje udzielające porad prawnych - Kliknij Tutaj


Niebieska linia


Ogólnopolskie Pogotowie dla Ofiar Przemocy w Rodzinie "Niebieska Linia" jest placówką Instytutu Psychologii Zdrowia Polskiego Towarzystwa Psychologicznego.

(0-22) 668-70-00
w dni powszednie w godz. 14.00 - 22.00
Dyżur prawny odbywa się w poniedziałki i piątki w godz. 18.00 - 22.00.

Porady prawne można uzyskać:

Konsultacje indywidualne:
Zapisy na konsultacje prowadzi sekretariat pod nr tel.
(0-22) 824 25 01.

Listownie:
Ogólnopolskie Pogotowie dla Ofiar Przemocy w Rodzinie „Niebieska Linia”
ul. Korotyńskiego 13
02-121 Warszawa
Porady prawne przez e-mail

Mailem:
pogotowie@niebieskalinia.pl

Telefonicznie:
(0-22) 668 70 00 w poniedziałki i piątki, godz. 18.00 - 22.00


Grupa dla dorosłych ofiar molestowania w Krakowie

Z inicjatywy osób wykorzystywanych seksualnie powstała grupa samopomocowa z elementami grupy terapeutycznej ze wsparciem terapeutki w Krakowie.

Grypa DDS ( Dorosłe Dzieci Skrzywdzone), Kraków, ul. Bonarka 18 (przy rondzie Mateczny) w przychodni ERGOMED, tel. (0-12) 266 84 82 wew. 107 (pon-pt godz. 10 - 19).
Osoby organizujące: Jan Szymula tel. jak wyżej, e-mail: szymulajan.art@gazeta.pl
Anna Kulerz tel. kom 0 500 629 181 po godz. 17, e-mail: floverka1@wp.pl

Zapewnione pełne zaplecze organizacyjne, czyli współpraca z: MOPS, GOPS, prokuraturą, policją, ośrodkiem interwencji kryzysowej, terapeutką kliniczną, psychologiem, psychiatrą. Jest to grupa zamknięta, nie dostępna dla nikogo z zewnątrz. Udział w spotkania grupy jest nieodpłatny.


Poznań. Powstała tu grupa wsparcia dla KOBIET,
które w dzieciństwie i we wczesnej młodości, doznały tego okrucieństwa jakim jest molestowanie seksualne.

Działamy dzięki życzliwości i przy ogromnym wsparciu psycholog Barbary Kęszyckiej.

Wiemy, jak wielkie znaczenie ma dla nas to, że możemy być ze sobą, dzielić się przeżyciami, cieszyć zwycięstwami i mieć blisko siebie kogoś, kto odbiera rzeczywistość tak jak my.

[...] Dlatego zwracamy się do każdej szukającej pomocy ofiary molestowania seksualnego:
- Jeśli jesteś kobietą, która ma za sobą takie przeżycia i chcesz odzyskać odebraną Ci kiedyś godność,
- jeśli masz ochotę na cykliczne, raz na 2 miesiące spotkania, które odbywałyby się w Poznaniu w soboty /godziny do uzgodnienia/
- jeśli potrzebujesz porozmawiać z terapeutą, dowiedzieć się co robić, żeby zacząć normalnie żyć
-jeśli chcesz uwolnić się od horroru przeszłości
-jeśli chcesz uwierzyć, że z tą okrutną i okaleczającą przeszłością można się uporać
-jeśli marzysz o tym, żeby patrzeć w lustro na siebie z miłością
-jeśli szukasz kogoś, kto ci uwierzy, mimo że sama masz z tym problem
-jeśli chcesz się dowiedzieć, co naprawdę oznacza określenie "JESTEM KOBIETĄ"
-jeśli chcesz pozbyć się piętna, jakie masz w sobie
-jeśli miałaś więcej niż jednego oprawcę i wydaje ci się ze mogłaś powiedzieć NIE, a tego nie zrobiłaś
-jeśli chcesz się przekonać, że istnieje również DOBRY DOTYK!
-jeśli chcesz się uwolnić ze smyczy gniewu, złości, nienawiści do samej siebie
-jeśli chcesz się nauczyć przestać obwiniać za przeszłość -siebie
-jeśli masz pytania i wątpliwości, czy to co się wydarzyło, było czymś naprawdę złym i okaleczającym
-jeśli już wiesz, że Twoja gorycz niszczy Ciebie i Twoich bliskich i nie wiesz co z tym zrobić,
-jeśli chcesz się nauczyć ŻYC TU I TERAZ - czerpiąc z tego przyjemność

Kontakt
email: molestowanie@gmail.com i nie.jestes.sama@gmail.com
tel. (0-66) 628 32 83

Całość można przeczytać tu: http://serwisy.gazeta.pl/tokfm/1,53862,4849375.html



Ośrodek Psychologii Procesu „POPSfera” Łódź

www.popsfera.pl

ul. P.O.W. 25, II piętro, Łódź
tel. 0 501 714 113



 
JAK SZUKAĆ TERAPEUTY: uwagi i wskazówki praktyczne
Oto zestaw pytań i zagadnień istotnych przy szukaniu dobrego terapeuty:
  • czy sam był we własnej terapii i przepracowywał swoje dzieciństwo, nadużycia
  • co myśli o wpływie krzywd zaznanych w dzieciństwie, zaniedbań i nadużyć na dalsze życie
  • czy potrafi w 100% stanąć po stronie dziecka w swoim kliencie? Czy też może tłumaczy rodziców, każe im wybaczać, staje po ich stronie?
  • jakie podejście stosuje, formę terapii, na czym ona polega (to bardzo ważne pytanie). Czy na poziomie poznawczo-behawioralnym czy też umie zejść do głębokich uczuć i pracować z nimi?
  • czy się nie boi silnych uczuć w kliencie?
  • czy wie, co to są retrospekcje?
  • czy ma praktykę w pomaganiu w odzyskiwaniu wspomnień?
  • co myśli na temat stosowania leków psychotropowych, prozacu?
  • czy w pracy z klientem jest empatyczny, współczujący, ciepły, emocjonalny?
  • czy woli dystans i neutralność?
  • czy uważa, że dzieci mają wybaczać rodzicom
  • czy zetknął się, pracował juz z klientami mającymi taki problem jak twój, jakie były wyniki tej pracy
  • czy zna książki A.Miller i co o nich sadzi (dzieki temu będziesz mogła/mógł poznać jego stosunek do dzieci, oraz gdzie widzi przyczyny problemów, w dzieciach, lub tobie jako dorosłym, czy też w otoczeniu, które cię wychowało, rodzinach, opiekunach, wychowawcach)

  • najlepiej te wszystkie pytania zadać przez telefon, zaoszczędzisz mnóstwo swojego, cennego czasu.
  • jak już zdecydujesz spotkać się z jakimś/jakąś, to poczuj jak podoba ci się wnętrze, w którym cię przyjmuje, jak się czujesz w tym wnętrzu, jakie wrażenie na tobie robi ich ciało, wyraz twarzy, oczu itp.
  • czy czujesz się przy nim/niej ciepło, czy raczej chcesz sie zamykać
  • w czasie pierwszej wizyty można zadać pytania, w jaki sposób trafił on do zawodu, dlaczego go wybrał, czym się zajmował wcześniej
  • jakie posiada wykształcenie
… jeśli już jesteś w terapii
  • jak zachowuje sie terapeuta, gdy do niego mówisz, czy siedzi spokojnie i patrzy na ciebie, słucha cię, czy też jest niespokojny, bawi się jakimiś rzeczami, coś innego zwraca jego uwagę (powinien być spokojny, jeśli nie jest, tzn. ze to, co mówisz jest dla niego nie ok, i nieświadomie okazuje ci brak zainteresowania)
  • czy możesz do końca mówić, co czujesz, czy ci przerywa, przy jakich tematach, w jaki sposób
… terapeuta powinien:
  • pozwolić zachować klientowi autonomię
  • zadowalająco i uczciwie odpowiedzieć na pytania klienta
  • pozwolić się krytykować i być gotowy na konfrontacje z faktami i własnymi sprzecznościami
  • nie obiecywać rzeczy niemożliwych

© 2007-2008 KONIEC MILCZENIA.